Каждый человек желает быть здоровым. Все больше россиян начиняют понимать, что хорошее самочувствие - и внешний вид, высокая работоспособность и отсутствие большей, то есть все то, что объединяют и понятие “здоровье” — нельзя купить в аптеке, а приобретается путем активных занятий физическими упражнениями.
На нашем сайте вы сможете познакомиться с двумя, на наш взгляд, эффективными системами общего оздоровления.
Первая из них – это стретчинг. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вы смогли оценить потенциальные возможности вашего организма, которыми он наделен от природы. Одним из положительных следствий регулярных занятий стретчингом является заметное улучшение общего жизненного тонуса. Это объясняется тем, что снятие напряжения мышц и улучшение гибкости суставов освобождает энергию, дает ей возможность беспрепятственно распределяться по всему организму. И так как растяжка вызывает прилив энергии именно тогда, когда мы в ней особенно нуждаемся, она тем самым помогает нам избавляться от стрессов, снимать напряжение, она улучшает наше психическое и физическое самочувствие, повышает концентрацию внимания, помогает нам чувствовать себя моложе.
Вторая представленная система - ИЗОТОН появилась сравнительно недавно.
Основная цель ее применения - это не развитие силы, быстроты, выносливости или гибкости, улучшения состава или снижения массы тела, коррекция осанки или улучшение состояния позвоночника… Ее цель - повышение уровня здоровья “практически здоровых людей” в самом широком смысле этого понятия.
Разумеется, это не означает, что система не приводит к другим, более привычным, эффектам физической тренировки. Приводит! И к удивлению даже самих авторов эффект оказывается комплексным и более выраженным, чем даже когда целенаправленно “воспитываются” отдельные “физические качества”.
В основе методики ИЗОТОНа лежат представления о необходимости создания в организме человека так называемого “контролируемого физического стресса” для активизации анаболических процессов в “физическом теле” и релаксации психики на “ментальном уровне”, которые и обуславливают оздоровительный эффект любых физических упражнений.
В заключении хотелось бы напомнить, что только регулярные тренировки и внимательное следование техники упражнений приведут к оздоравливающему эффекту и позволят приобрести красивую стройную фигуру.
